错误的练习一断一续跑法，会导致大脑供氧不足，激发练习后遗症。
脸色泛白，头晕目眩，便是后遗症之一。
“现在是什么情况，怎么集体脸色泛白，头晕目眩？？？”
马炎目光看向天空，感觉此刻的天空正在晃动。
“应该是一断一续法的缘故，陈锋不是说过会造成损伤么.现在的.应该就是了.”
因为头晕目眩，李密整个人都“虚”了，现在他是真的虚了。
其他人听到李密的猜测，瞬间沉默。
其实，大伙多多少少都猜测到自己的脸色泛白和头晕可能跟“一断一续法”有关，至于不敢率先开口罢了。
毕竟，尝试一断一续法是大伙一起商量后决定要尝试的。
“这一断一续法，居然这么.”
马炎看了看大伙的状态，一时不知该说些什么好。
“看来，陈锋并没有说假话，一断一续法确实不怎么适合我们”
初次尝试一断一续法，就集体“虚”了，马炎等人都觉得有些丢脸。
他们才用一断一续法跑了三组短跑，结果就不行了，实在有些对不起自己运动员的身份与体魄。
要知道，从未接受过系统训练的陈锋可以能够连续用一断一续法跑十组百米短跑都没事。
现在，他们才跑了三组，就头晕目眩，脸色泛白了，肯定是丢人的。
……
“咦！你们这是集体休息？”
完成训练的的陈锋，回去休息时，看到马炎等人集体躺在跑道，便好奇的询问。
“呃……”
看到陈锋，马炎等人面露尴尬之色，居然被正主看过他们糗的一面。
“你们怎么一个个脸色都这么白，低血糖吗？”
仔细看了看，陈锋发现马炎他们的脸色都有些泛白。
“没不是低血糖.”面对陈锋的询问，马炎有些尴尬的回道：“只是尝试了一下一断一续法。有些不适应而已”
“一断一续法！”陈锋十分诧异的看着马炎，说道：“你们刚才训练时都用一断一续法在训练？”
“嗯”马炎等人不好意思的点了点头。
看到马炎等人点头，陈锋一脸佩服的看着他们，说道：“真牛，敢直接就用一断一续法跑百米。”
听了陈锋的话，马炎愕然，不解的问道：“一断一续法不是要在百米中才能练么？”
“当然不是啦”陈锋摇了摇头，说道：“一断一续法的训练怎么可能直接在百米短跑中练！”
“你们都搞错了！一断一续法一开始并不能直接在百米短跑中练，必须先练肺活量！”
听到陈锋说练一断一续法时，第一个步骤要先练肺活量，马炎等人直接就愣住了。
只是陈锋可不管马炎等人愣没愣住，接着就往下说了。
“先练肺活量，用憋气法将自己的肺活量练起来.肺活量练好后，才可以练一呼一憋，掌握节奏节奏掌握好了，才开始实战跑百米”
147.第147章 青训赛开始
第147章 青训赛开始
“像你们这样，直接就实战，在百米短跑中练一断一续法，非常容易因为憋气而造成大脑缺氧，出现脸色苍白，头晕目眩等症状.！”
陈锋瞥了一眼马炎等人，仿佛在说你们心真大，不问清楚也敢练一断一续法。
注意到陈锋异样的目光，马炎等人纷纷低头，面露尴尬之色。
不懂就敢练，结果搞得自己脸色苍白，头晕目眩，还被正主给“捉个正着”，确实比较丢人。
听了陈锋关于一断一续法的解析后，马炎沉默几秒，询问道：“也就是说，只好肺活量足够就可以跳过第一个步骤，直接练呼吸节奏？”
“理论上是可以的，但最好不要！”陈锋认真的说道。
“为什么？”
“第一个憋气练肺活量步骤，能够让你提前接触到危机感，对后面的训练有帮助”陈锋为马炎解释道：“若是直接跳过，后面的训练可能出错，达不到最优效果。”
“这样吗！”马炎有些意外，没想到憋气练肺活量的步骤居然还关键后续的训练。
不过想想也是，毕竟一断一续法的核心就是用极限憋气来触发身体机能的危机感，从而引出身体的潜在能量，突破身体原有极限。
憋气练肺活量环节，确实能够让人提前寻找到身体危机感的临界点，帮助人更快掌握挖掘自身潜能的方面。
“其实，我不是很建议你们练一断一续法，就算你们用正确的训练方法去训练，还是会损伤身体的.”
正当马炎因为知道了正确的训练“一断一续法”方法而欣喜时，陈锋直接向其泼了一盆冷水。
“按照正确的训练步骤训练，即使肺活量达标，但在百米这种极限运动中使用一断一法，还是会造成血液供氧不足，从而损害到身体器官”
闻言，原来脸上还显露着高兴之色的马炎等人，瞬间就没了笑容，皱眉问道：“没有解决办法吗？”
“没有。”陈锋摇了摇头，随即他又在心里补充了一句：“除非你们和我一样有外挂，不然是解决不了的。”
当然，补充那句话，不会读心术的马炎是听不到的。
听到无法解决“一断一续法”的损伤问题，马炎脸色愁容起来。
已经体验过“一断一续法”的马炎，并不想放弃一断一续法，可是若是继续练习一断一续法，又会给身体器官造成损伤。
一时间，不知该如何抉择。
众人也都陷入了沉默，对身体造成损伤的训练法，肯定是不能练的，但不练，想要突破极限又难。
“你呢.”马炎抬头看向陈锋，询问道：“既然你说不管怎么练，都会损伤身体，那你的身体岂不是.”
“哦我呀，”陈锋笑了笑，说：“我是一个例外。”
众人不明所以的看着陈锋，想听听为何陈锋是不受损伤的例外。
见到马炎等人疑惑的眼神，陈锋微微一笑，开始解释：“我从小就喜欢憋气寻求窒息感，甚至还因为憋气导致心跳都停过几秒.
憋气憋多了，血液里氧气不足，导致我身体器官需氧量比普通人要少很多，所以我不会出现因供氧不足，而造成损伤的情况。”
“……”
马炎等人听完陈锋的解释，瞬间沉默了，同时脸上还露出奇异目光，看着陈锋，仿佛在说：你小时候咋这么秀
若是陈锋没有说谎，那么一断一续法的解决办法确实没有。
毕竟，马炎他们已经错过了最佳的练习一断一续法的时机。
但是，已经摸到9秒大关门槛的马炎并不想就这么放弃，依旧带着微末的希望询问道：“我们从现在开始练，练窒息感的憋气，能练低器官的需氧量么？”
“呃我不清楚，”陈锋摇了摇头，表示自己不知道，但他还是神情严肃的说道：“能不能练低器官需氧量我不知道，但我并不建议你这么练。
虽然一断一续法能够提高自身极限，跑出更好的成绩，但提升是有限的，为了那几毫秒的成绩，把身体弄垮，一点都不值。”
说罢，马炎等人都沉默不语。
确实，为了提升几毫秒而把身体搞垮，一点也不值，但若是提升不止几毫秒，那就不同了。
在马炎等人看来，一断一续法的提升极限根本不止几毫秒，能够将他们拉入9秒大关的“利器”。
陈锋注意到马炎眼色中的不愿放弃，摇了摇头，开口说道：“要不要放弃，你们自己看着办吧，反正我建议放弃”
说罢，陈锋便回去休息了，让马炎等人自己考虑清楚。
该说的他已经说了，练与不练，全看马炎等人的是什么想法。
看着陈锋离开的背影，李密愁容着脸色，看了看马炎，询问道：“我们还练么？”
“……”马炎没有回答，只是低着头在考虑，其他人也是如此。
只是没一会儿，马炎抬起头后眼里有了抉择，显然马炎已经做出了选择，选择继续练一断一法。
其他人看到马炎坚定的眼神，也明白了马炎的意思，都没说什么，选择尊重老马的选择。
……
……
……
时间一天天过去。
陈锋每天都在训练，完成枯燥无味的常规体能练习。
刘一心等教练，也时不时的来测试他的百米成绩，看他有没有退步，成绩稳不稳定，能不能在青训赛中跑出9秒55的成绩。
总之，刘一心等教练对于陈锋的百米状态十分的上心，生怕陈锋不能在即将开始的青训赛中跑出9秒55。
不过，只要陈锋能稳定跑出9秒55，刘一心等教练也给足陈锋训练的自由。
只要陈锋将常规训练完成，剩余的时间陈锋想干啥都可以，刘一心等人并不会干涉。
5月1日，全国青少年田径大赛，简称“青训赛”正式开赛。
大赛在燕京体育馆举行。
搭乘省队专车，陈锋来到燕京体育馆参加比赛。
阳城科技技术学院为了支持陈锋的首战，也派领导和学生来现场为陈锋加油。
陈锋的好友王世杰，陈迪等人因为从陈锋那获得了门票，也来到了燕京体育馆为陈锋加油。
……
148.第148章 9秒梦
第148章 9秒梦
青训赛现场，仿佛是一个炙热而喧嚣的巨大舞台。观众的热情如同熊熊燃烧的火焰，将整个场馆点燃。
数千名观众前来观赛，火热的气氛弥漫在空气中，兴奋的呐喊和欢笑声交织在一起，仿佛是一支神奇的音乐交响乐。
每个人都在为自己所支持的省份和选手献上最热烈的欢呼。旗帜在观众席上迎风招展，五颜六色的啦啦队带着激情的舞姿助威，让整个场馆熠熠生辉。
各省参赛队伍在一片欢声中入场，各省的选手都面带自信和笑容，仿佛对接下来的比赛充满了信心。
选手入场后，进行一番赛前宣誓，便开始正式的比赛。陈锋乃是第一次参加职业比赛，因此教练组只给陈锋报名了两个项目：男子一百米短跑，男子4*100米接力赛。
本来陈锋只想只参加男子一百米短跑，但教练组为了最大限度发挥陈锋的价值，为队伍拿到更多的“分数”，硬是给他加多一接力赛。
其实，教练们还想让陈锋多参加几个项目，如：男子200米短跑，男子400米，男女混合接力赛等
反正只要是“径赛”项目，教练组都想让陈锋参加，认为陈锋都能够取得不错的成绩。
好在教练组还是有人性，考虑到陈锋是首赛，就并没有让陈锋参加太多比赛项目。
一般情况，一百米短跑厉害的选手跑两百米也是相当厉害的，比如现百米世界记录保持者博尔特，他的两百米就超级厉害，也顺利的拿下两百米的世界记录。
虽然教练组从未见过陈锋跑两百米，不知晓陈锋两百米的成绩如何，但百米能够稳定跑出“9秒55”的陈锋，两百米对于他来说肯定也是能轻松拿下的。