至于软剑，还得等些时日，那玩意是个精细活，可不是打造硬剑能比的。
罗长风付给铁匠一笔丰厚的报酬，打发了铁匠，便揣着飞刀，拿上一捆草绳，往竹林去了。
炮制药水的事，他已经交给陈宅的大夫，中午自有他徒弟给送到竹林去，已经无须他多管。
到得竹林，红姑娘依然在练剑，他也不打搅她，自顾自走到一旁的圆木前。
先将草绳缠在圆木上，这样可以避免飞刀直接扎到圆木上，时间长了，刀尖会变钝。
缠好草绳后，罗长风便练起了飞刀。
罗长风的飞刀，基本就是按照小李飞刀的样式打造。
不过明朝的尺寸与如今有些差别，所以他的飞刀，按这个时代的标准，是三寸四分，等同于明朝的三寸七分。
这次再射出飞刀，果然再无那强大的穿透力，但罗长风清晰的感觉到，飞刀的速度上升了一截。
两人都已经互相将技巧教给对方，接下来所要做的，就是练，不断的练，所以也就不分什么上午下午了，各练各的。
……
三天假期很快过去，卸岭剑士们又聚集到了竹林旁，他们都发现，地上放着一堆装着什么东西的布袋。
在那堆东西后，还立了一块牌子，上面写着一些字。
罗长风站在那堆东西前，解释道：“这些布袋中，装着铁块，从今日起，你们要在双腿各绑上十斤铁块，双臂各绑五斤，腰上绑二十斤，共计五十斤。”
“总把头的重量翻倍，为一百斤，昆仑翻五倍，为两百五十斤，地里蹦重量减半，为二十五斤。”
“这些铁块，平时无论走路吃饭练功，甚至是上茅房，都不许取下，只有洗澡与晚上睡觉时可以取下，次日一起床，第一件事便是再次绑上铁块。”
“至于什么时候增加铁块的重量，什么时候可以彻底取下，时机到了，我自会告诉你们，到那时，我就会开始教你们轻功，都明白了吗？”
“明白。”
在练功这种事上，即便是陈玉楼也不会提什么意见，练得的武功是自己的，谁也拿不走，越是身居高位，就越能明白实力的重要性。
陈玉楼的底子本就比剑士们厚，练过一些粗浅的轻功，也就是一些提、纵、攀、蹬、踩、翻的技巧。
飞檐走壁做不到，但翻墙越脊一类的本领远胜于常人，能做到“翻高头”，也就是可以徒手过高墙，号称手能扒到的地方，人就上得去。
可在罗长风看来，这点本领别说轻功，连跑酷都还没达到高级的程度，后世的侦察兵特种兵，哪个做不到徒手过高墙？
所以他也没对陈玉楼“手下留情”，若不能把他们操练到，两米高的墙不用手臂，一个助跑在墙上踩踏几脚，就能直接上墙，那他罗长风的招牌基本上也就砸了。
第二卷 第二十一章 实力暴涨
“现在，排好队，过来领东西。”
罗长风一声令下，三十名卸岭剑士立马拍好队列，挨个过来领取装备。
昆仑将装着铁块的布袋一一发给剑士们，随即将属于自己的那份，绑到了自己身上。
昆仑的重量，左右腿各五十斤，左右手各二十五斤，腰上绑一百斤，最恐怖的是，他还得背着他那把八十斤的重剑。
“现在，过来看这牌子，上面写着你们接下来，每天需要练习的科目，我会根据你们的情况，及时更换科目。”
“你们练功的日子安排，为练五休二，即练功五日，休息两日，每月会有八天的休息时间，作为调整恢复。”
“每天练完这些科目，便可自行解散，各自修炼，也可休息。”
“练功这种事，我不会强求你们，也没人监督你们，全凭你们自觉，毕竟，练得的东西是自己的，今日多流汗，日后便可少流血，你们自己看着办。”
众人纷纷好奇的凑了上去，议论纷纷。
“深蹲五百，蛙跳五百，俯卧撑两百，仰卧起坐两百……”
“这……这些都是什么玩意啊？你们知道是怎么做吗？”
“不知道啊！”
“见所未见，闻所未闻。”
等众人看得差不多，罗长风这才道：“你们不知道怎么做，我自然会教你们，现在看我示范。”
“深蹲，双手抱头，两脚分开与肩同宽……”
罗长风一一将牌子上写的科目做了示范，并将要求与标准说了。
稍稍有些见识的人，一眼就能看出这些训练科目的目的与作用，罗长风安排的科目，几乎将全身上下都锻炼到了，不由大为叹服。
“好了，既然都已经了解修炼方式，那么现在，开始每天必做的热身训练，绕陈宅，跑三圈，最慢的也必须半个时辰跑完，开始吧！”
罗长风试过，陈宅一圈跑下来，大概是三公里多一点，三圈差不多就是十公里左右，应该还不到十公里。
陈玉楼带着剑士们跑了出去，罗长风则是径直进入了竹林，红姑娘依然在那刺圆木，罗长风则是走到自己那根圆木前，开始练飞刀。
……
日子便这样枯燥而又充实的一天天过去，无论是红姑娘与罗长风，还是陈玉楼与卸岭剑士们，每天都在进步。
第一天十公里跑下来，个个几乎瘫倒在地，休息好半晌才稍稍恢复过来，然后开始各科目的训练。
一天下来，基本上众人都是互相搀扶着回去的，罗长风提供了药方，让他们回去照方抓药，用以泡澡。
当然，这些药的钱，自然是陈玉楼这个总把头出了，好在药方中并没有什么名贵药材，开销不算大。
只是那量却十分大，倒是让药材铺老板狠狠的赚了一笔。
有了药浴的辅助，剑士们的身体恢复得很快，也不会落下什么暗伤，如此小半年后，各项指标，基本上个个都恢复到了半年前的水平。
但是要知道，他们此刻身上，可是还揣着五十斤重的铁块。
在这种状态下与半年前没揣铁块指标一样，就表示他们取下铁块后，他们的实力与身体各项指标，都有了巨大的提升。
速度更快、力量更大、身体更加敏捷，所以，罗长风果断给他们加量，五十斤，变成了一百斤。