楚浩已经记不清过了多久，仿佛一天？两天？三天？还是更久？
经过无数次的失败和尝试，他现在终于可以直视下面的无尽深渊，凝神静气，如履薄冰，全身上下的精神气都高度集中，与这无形的恐惧做抵抗。
楚浩小心翼翼的摆出三体式，然后目光看向深渊，刹那间，楚浩感觉体内元气奔腾，咆哮，如同大江潮涌，汹涌澎湃，就要化作汗液从这八万四千个毛孔冲出！
楚浩心神一动，身体微伏，重心瞬间就落到了尾椎上，他突然就感觉从尾椎上开始，一节节的脊椎拉直伸平，往上推，可谓是节节贯穿，直通天灵盖，全身的毛孔瞬间紧闭，寒毛炸起，一层层的鸡皮疙瘩布满全身。
站了没多久，楚浩就感觉体内的元气不断的在壮大，就仿佛有人在像自己的体内打气一样，整个人都肿胀了起来，胳膊，大腿，甚至连手掌都大了一圈。
过了数十息，楚浩感觉自己体内的元气已经压制不住，再锁住寒毛的话，整个人就会如同被打爆的气球一样，“嘣”的一声炸开。
这才，双腿并立，双手提在眉心和太阳穴平齐，然后缓慢的下按到腹部。这一按大有名堂，是通过调节心情，把身体由练拳的紧张中还原到平常的宁静中来。
然后通过心情的调节，上升的元气会慢慢的沉降的下来，落到腹部两肾之间。五行之中，心是属火，肾是属水，肾水是主沉降的。血液在全身表皮，血管中流动，都要通过肾的沉降来过滤掉毒素和杂质，然后通过尿液排放出去，使身体始终保持洁净。
腹部连着大小肠，功能同样是过滤杂质，通过粪便排放出来。但是元气不是杂质，沉降到肾和小腹之间，会逐渐的渗透到两处器官之中，改造器官，增强功能。所以练武的人腰肾小腹的力量是最强的。小腹下面是丹田，元气下沉，一般都是沉降在里面的，并不外泄。人要发劲的时候，小腹一股，然后腹肌一动，元气就冲出去了。
等将元气按到丹田之中，又温养了一段，使沸腾的元气逐渐冷却，渗入四肢八脉，筋络骨髓，楚浩这才松一口气，他现在感觉自己精气充足，浑身上下充满了力量，甚至就连视力都感觉好上许多。
突然，李灵素从虚空中走了出来，“看来你已经能克服恐惧，学会封闭毛孔了，你现在可以试试你的拳劲的多少。”
说着，李灵素随手一挥，测力器又出现在楚浩眼前。
楚浩点点头，心神沉到尾椎上，脊椎节节贯穿，刺激脑神经，寒毛瞬间炸起封闭毛孔，他感觉一股热气骤然出现，如同一头被关到罐子里的小老鼠般，四处乱撞，却上天无路，入地无门。
一脚前跨，元气贯穿全身，与此同时，楚浩扭腰，松肩，大臂带动拳头，一拳狠狠的轰到了测力器上！
回身站立，楚浩细细品味，他感觉唯有刚才的那一拳，他是真正的将大腿，腰，脊椎，肩背，大臂，手腕的力量真正融为一体的一拳。
“不错，心与意合，意与气合，气与力合，只有做到这三合，精神气高度集中，这一拳不但有劲，还要有元气，以及心念，才能算是真正将全身的力量发挥出来。”李灵素极为罕见的赞赏楚浩道。
“可现在来看，我这一拳的威力并不算太高。”楚浩看着测力器上，120公斤的数字说道。
这一拳的威力，还不如刚才李灵素刺激自己的一拳威力来的强。
“之前的那一拳，是我刺激你的一拳，是你本能爆发的一拳，故而能调动更多的元气，就跟人在危机的时候，往往能够使出更多的力量，而你刚才的一拳，是你有意控制的一拳，是真正属于你的力量，这才是有用的东西，能够让你在格斗中取胜的关键。”
“武者的修炼，如果只锻炼肉体，那不过是外家拳，真正的内家拳，除了增加自己体内的元气，还要学会如何很快的调动体内元气。”李灵素说道。
“全身的元气集中在一点爆发，力量这才大，比如一个水龙头，你堵住一半，另一半水的冲劲自然都大。要是你把水管扎得到处都是小孔，水都从小孔中喷了出去，压力减小，龙头口的冲劲自然就小了。”
“如果你能将元气控制在，只从手上冲出来，自然能发挥出超过肉体的力量，那你也就练到暗劲了。”
“暗劲高手，一掌下去，能打断钢筋石板，这不是靠肉体的硬度，是靠暗劲元气一下冲出毛孔的冲劲。暗劲一冲，先就破坏了钢筋石板的组织结构，然后顺着这的冲势，拳头再轻轻一磕碰，就断裂粉碎了。可想而知，暗劲的力量有多大，何止千斤。”
太遥远，楚浩摇了摇头，他现在仅仅还只能算作初会用劲，连本身的力量都发挥不完全，更别说元气从手上喷出了，他还需要很长时间的勤学苦练。
“知道不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海道理就好。”李灵素说道。
楚浩点点头，饭总是要一口口吃的。
“你现在觉得你跟之前有什么区别吗？”李灵素突然问道。
楚浩看着眼前骤然出现的镜子，仔细的的端详，除了目光更加凌厉，仿佛有精光爆射之外，他没发现什么区别。
第四十二章 嚇人的食谱
又仔细观察了半天，楚浩有些不太确定的说道：“瘦了？”
李灵素点了点头，然后放出了三张图片，分别是楚浩今天早上的样子，站三体式的样子，以及现在的样子。
把三张图放在一起，顿时清楚了许多，现在楚浩的确比今天早上瘦了，而站三体式的时候，体内元气充斥，整个人都胀大了一圈。
“炼精化气，想要炼化出更多的元气，首先精力要足，精力不足的话，就你现在这样，要不然几天，反而就要练的元气大伤，那就适得其反了。”李灵素说道。
楚浩点了点头，就站一次桩，就站的瘦了点，站不了几次，自己恐怕就要变成骷髅了。
“而精力是什么，是血液，是脂肪，是碳水化合物，蛋白质，葡萄糖等等一切你体内存储的能量。”
“以你的意思，想要有更多的精力，就要跟相扑手一样大吃狂吃？”
楚浩问道，人体生存所需的能量，主要就是食物和水所提供的。
“跟他们怎能一样！”李灵素白了楚浩一眼，这神情像是在看白痴一样。
楚浩讪讪的笑了笑，要知道相扑手平均三百多斤的体重，可不是一般能吃出来的。就说一件事，相扑手都是单人单锅，里面炖着蔬菜、鸡肉、猪肉、野猪、牛肉、鱼、海鲜和豆腐等等的大杂烩，而在他们比赛的当天，他们会在锅里炖一只鸡，不过不同的是，这只鸡的站在锅里的，来寓意获得胜利，由此可想他们的锅有多大。
当然了，因为吃的都是高脂肪的食物，再加上相扑没有体重限制，技法上也是大开大合，没有太细腻的招式，自然也没有必要炼精化气，毕竟体重越大越占有势，所以相扑手一般都有心脏病、脑血栓、肝功能衰退等疾病，寿命平均也只有57岁。
“以秦汉帝国的武者为例，每日都要服用，人参，黄精，首乌，冬虫夏草等等补药，以及大量的瘦肉来滋补身体，强壮体魄，补充元气。”
听了这话，楚浩顿时咂舌不已，人参，冬虫夏草，竟然需要吃这些，这要是真吃起来，自己分分钟就要破产。
“要不然，你当穷文富武是瞎说的，传说中金刚不坏之躯的武者，要日啖一虎一牛才能满足自身所需，吃的时候，连骨头都不吐，牙齿一磨，骨头就变成粉末吞到肚子了，就连天竺的瑜伽高手，也曾留有日食一象的传说。”
“你现在本身的根基就不稳，从小吃食上也没有讲究，身体空虚乏力的很，想要快速进步，更是需下猛药，我给你一单子，你就照着这个单子上面的食物去吃。”
李灵素随手扔给了楚浩一张白纸。
楚浩低头一看，顿时傻眼了，上面写着，每日需食十年人参一颗，黄精半斤，冬虫夏草煮水半两，牛肉三斤等等，这已经不是分分钟破产了，而是秒秒钟破产了。
“照这吃法，我哪有那么多的钱！”楚浩摇摇头，他第一次感觉自己这么穷，连顿饭都吃不起，而且最关键的是，这居然是每天的必备用餐。
“那我一个系统NPC就不知道了。”
看着楚浩吃瘪的样子，李灵素心情大好，微微一笑，手微微一摆，就要消失不见了。
“灵素，等下，等下，我现在有多少侠义值，我准备抽奖。”
正所谓一分钱难倒英雄汉，楚浩准备看看能从系统这里抽到什么能赚钱的奖励不。
李灵素随手一挥，场景变化，楚浩终于又回到了原本的场景，眼前蓝天白云，绿草茵茵，瞬间将万丈深渊，悬崖绝壁所带来的压抑横扫一空。
楚浩抬头看了看抽奖玉璧，上面的侠义值已经变成217。
“灵素，我这些侠义值都是从哪来的，上次我救夏芸，得了多少侠义值。”楚浩问道。