姜婧萱和程江北来到医院后，发现今天医院的人特别多，挂号处排起了长队。程江北体贴地让姜婧萱坐在一旁的椅子上休息，自己去排队挂号。
就在程江北排队的时候，突然听到旁边一位孕妇和她的丈夫在谈论：“昨天晚上，我梦见自己生了一个西瓜，你说这有什么预兆吗？”
程江北听了，忍不住笑了起来，回头看看姜婧萱，发现她也在听，两人都笑了。程江北开玩笑地说：“希望我们的宝宝不是西瓜，哈哈。”
姜婧萱笑着回应：“只要健康就好，不管是什么样的宝宝。”
终于轮到程江北挂号了，他迅速办好了手续，回到姜婧萱身边。两人一起前往指定的候诊区等待。这时，一位小男孩跑过来，好奇地看着姜婧萱，问道：“阿姨，你的肚子为什么那么大？”
姜婧萱笑着回答：“因为阿姨肚子里有个小宝宝。”
小男孩的眼睛亮了起来：“哇，真的吗？我也想摸摸看！”
姜婧萱和程江北都被小男孩的天真逗乐了。程江北蹲下来，温和地说：“小朋友，等阿姨的宝宝再长大一点，你可以来摸摸，但现在还太小了。”
小男孩点了点头，依依不舍地回到了自己的坐位上。这一幕让周围的人都笑了起来，气氛变得轻松了许多。
就在这时，李医生叫到了姜婧萱的名字，两人起身进入诊室。李医生注意到姜婧萱有些紧张，便开玩笑地说：“看来今天大家都很有喜感，刚才有个小男孩还想摸摸您的肚子呢！”
姜婧萱不好意思地笑了笑：“是啊，真是个可爱的孩子。”
“哈哈，还是先恭喜你们有了宝宝。现在我想了解一下姜女士的基本信息，请告诉我您的末次月经日期，这样我可以大致估计一下孕周。”李医生温和地说。
姜婧萱回答：“我的末次月经是大约五周前，所以应该是在早期。”
李医生点点头，接着说：“好的，我们会为您做一个B超检查，看看胚胎发育的情况。另外，还需要抽血检查您的HCG水平和甲状腺功能等指标。”
随后，护士带他们去了B超室。姜婧萱躺在检查床上，程江北握着她的手站在一旁。当屏幕上显示出那个小小的生命时，两人的心情瞬间变得无比激动。
“看，这是您的宝宝，心跳非常稳定。”李医生指着屏幕说，“从目前的情况来看，一切都很正常。”
听到这里，姜婧萱的眼泪不禁流了下来，程江北也哽咽了。他们感谢李医生，然后跟随护士去做血液检查。
在等待检查结果的过程中，程江北安慰着姜婧萱：“婧萱，别哭了，这可是好事啊！我们的宝宝很健康，我们要开心才是。”
姜婧萱擦了擦眼泪，笑着说：“我知道，我只是太感动了。我们一定要好好照顾他/她。”
检查结果很快出来了，所有指标都在正常范围内。李医生再次向他们确认了怀孕的情况，并给出了孕期保健的建议：
“恭喜你们，从今天开始，姜女士需要按时服用叶酸，保持良好的生活习惯。我会给你们一份详细的孕期指南，如果有任何不适或疑问，随时联系我。我们还会安排定期的产检，以确保母婴安全。”
姜婧萱和程江北认真听着，心中充满了感激。最后，他们向李医生道谢，并约定下次产检的时间。
走出医院，阳光正好，两人心情格外愉悦。程江北提议：“婧萱，我们去吃点好吃的庆祝一下吧！”
姜婧萱笑着点头：“好啊，你想吃什么？”
“我想吃你最喜欢的那家餐厅的菜，今天你说了算！”程江北开心地说。
两人手牵手走向停车场，心中充满了对未来美好日子的期待。
检查结束后，姜婧萱和程江北走出医院，发现天空飘起了细雨。程江北赶紧把自己的外套脱下来披在姜婧萱身上，以防她着凉。这时，一个卖花的小女孩跑了过来，用稚嫩的声音问：“叔叔阿姨，买束花吧，会给您们带来好运的！”
程江北看了看姜婧萱，见她点了点头，便从小女孩手中买了束鲜花。小女孩高兴地跳了起来，对他们说：“祝你们的宝宝健康快乐！”
程江北和姜婧萱接过花，感受到了满满的祝福。两人相视一笑，携手离开了医院，心中充满了对未来美好的憧憬。
在医院确认怀孕后，姜婧萱和程江北的心情非常愉快。他们决定去一家姜婧萱特别喜欢的餐厅庆祝一下。这家餐厅位于市中心的一条安静街道上，环境优雅，菜品精致，非常适合庆祝这样的喜事。
两人来到餐厅，找了一个靠窗的位置坐下。窗外的景色非常美丽，阳光透过树叶洒在餐桌上，给人一种温暖舒适的感觉。服务员递上菜单，程江北让姜婧萱点自己喜欢的菜。
姜婧萱翻看着菜单，想着自己现在是两个人吃饭，于是点了几个平时爱吃的菜，还有一些适合孕妇食用的健康选项。程江北也点了几个特色菜，他知道这些菜都是姜婧萱喜欢的。
在等待上菜的时间里，程江北和姜婧萱聊起了未来的生活。程江北说：“婧萱，你觉得我们应该给宝宝准备些什么呢？还有，我们需要开始考虑一下婴儿房的设计。”
姜婧萱想了想，回答道：“我觉得我们应该先准备一些基本的东西，比如婴儿床、尿布、衣服等。至于婴儿房，我们可以设计得温馨一些，颜色不要太刺眼，要让孩子感觉舒服。”
这时，服务员端来了他们点的菜。两人品尝着美味的食物，心情更加愉悦。吃完饭后，他们决定去逛逛附近的商场，看看有没有适合孕妇的衣服和婴儿用品。
在商场里，姜婧萱发现了一个专门卖孕妇装的品牌店。店里的衣服款式多样，既有时尚的设计，又有舒适的材质。姜婧萱试穿了几件，觉得非常合适，便选了几套打算买下来。
程江北在一旁看着妻子试衣服，心中充满了幸福感。他想起刚才在医院看到的B超图像，那个小小的生命让他觉得自己肩上的责任更重了。他对姜婧萱说：“婧萱，你穿上这些衣服真好看，以后我们还要经常来这儿为你挑衣服。”
姜婧萱笑着点点头：“谢谢江北，你也是个好爸爸。”
逛完商场后，他们又去了一家婴儿用品店。店员热情地向他们介绍了各种婴儿用品的特点和使用方法。姜婧萱和程江北仔细挑选了一些基本必需品，如婴儿床、尿布、奶瓶等，并咨询了店员关于如何布置二宝婴儿房的意见。
当他们带着购买的物品走出商场时，已经是傍晚时分。夕阳下的城市显得格外美丽。程江北开车载着姜婧萱回家，两人一路上谈论着今天发生的一切，对未来充满了期待。
回到家后，姜婧萱和程江北开始整理今天买回来的东西，并计划如何布置婴儿房。他们把婴儿床放在了房间的最佳位置，挑选了柔和的灯光，还准备了一些可爱的装饰。
......
自从姜婧萱怀孕的消息确定后，她和程江北就开始与大宝进行沟通，希望能让他感受到家庭的变化，并理解即将到来的弟弟或妹妹的重要性。
一天晚上，全家围坐在一起，姜婧萱轻轻地对大宝说：“你知道吗？妈妈肚子里有一个小宝宝，他/她快要出生了。你会成为一个大哥哥/大姐姐，你会不会很开心呢？”
大宝有些惊讶，但也充满了好奇：“真的吗？我可以帮妈妈照顾小宝宝吗？”
程江北笑着回答：“当然可以，你将是小宝宝的第一个朋友，你会教他/她很多东西。”
大宝的眼睛亮了起来，兴奋地说：“那我要教他/她玩积木，还有讲故事！”
同时为了记录孕期的点点滴滴，姜婧萱开始写孕期日记，记录下自己每天的感受以及宝宝的成长历程。
她还鼓励程江北和大宝也参与到日记的书写中，让每个人都能留下自己的印记。
一天，姜婧萱在日记本上写道：“今天宝宝在肚子里踢了我好几次，感觉像是在和我说话呢。江北说这是宝宝在练习踢足球，哈哈。”
程江北也在日记本上补充：“今天婧萱说感觉到了宝宝的动作，我也跟着激动了好一阵子。希望宝宝能健健康康地成长。
随着孕期的进展，姜婧萱的腹部逐渐隆起。
程江北经常会轻轻抚摸她的肚子，感受宝宝的存在。有时候，他会对着肚子说话，希望宝宝能听到。
一天晚上，程江北靠在床头，轻声对着姜婧萱的肚子说：“宝宝，我是爸爸。你要乖乖的，妈妈很辛苦，你要听话哦。”
姜婧萱笑着回应：“你看，宝宝好像听懂了，刚刚又踢了我一下。”
程江北也笑了：“那我们再跟他说几句吧。”
大宝也好奇地凑过来，模仿着程江北的样子：“小宝宝，我是哥哥，你要快点长大，我们一起玩！”
为了增进家庭成员之间的感情，姜婧萱和程江北还策划了一系列家庭活动，让大家都有机会参与其中。
一个周末，他们决定一起去公园野餐。
程江北负责准备食物，姜婧萱准备餐具和毯子，而大宝则帮忙打包玩具。
在公园里，一家人围坐在草地上，享受着阳光和美食。
程江北拿出相机，记录下这美好的一刻。
大宝兴奋地在草地上奔跑，还不时回头对着镜头摆姿势。
姜婧萱感慨地说：“这样真好，希望宝宝出生后也能常常有这样的时光。”
程江北点头赞同：“一定会的，我们会一直保持这样的家庭氛围。”
第162章 模拟！
姜婧萱早早地准备好了瑜伽服和瑜伽垫，还特意在网上查找了一些关于孕期瑜伽的信息。程江北看到妻子如此用心，便提议陪她一起去，他想通过这种方式更好地了解姜婧萱在孕期的身体变化和需求。
大宝也非常兴奋，尽管他不能参加课程，但他坚持要送妈妈和爸爸出门，并给他们加油打气。
到达瑜伽教室后，姜婧萱发现这里环境优雅，音乐轻柔，让她瞬间感到心情放松了许多。
程江北在一旁帮忙铺好瑜伽垫，并调整位置以便于两人可以舒适地练习。
教练是一位经验丰富的孕妇瑜伽导师，她首先介绍了今天的课程内容：主要是通过温和的体式来增强肌肉力量，同时学习深呼吸技巧，这对于缓解孕期不适和未来的分娩都有很大帮助。
课程开始时，教练带领大家进行了一系列的呼吸练习。她教大家如何通过鼻子深吸一口气，然后慢慢地从口中呼出，同时集中注意力在呼吸上，以此来放松身心。
姜婧萱跟随教练的指导，慢慢地进入了状态，感觉到身体逐渐放松下来。程江北起初有些不适应，但很快他也找到了节奏，开始专心地练习呼吸。
“很好，现在让我们闭上眼睛，想象每一次呼吸都将带来更多的平静与安宁。”教练的声音温柔而有力。
接着是瑜伽体式的练习，教练选择了适合不同孕期阶段的妈妈们的动作。首先是猫牛式，它可以帮助缓解背部疼痛；然后是战士式，这个动作有助于增强腿部和臀部的力量；最后是蝴蝶式，它可以打开髋关节，为分娩做准备。
姜婧萱在教练的指导下，小心翼翼地完成每一个动作。程江北虽然不是孕妇，但他也尽力摹仿，试图体会姜婧萱的感受。每当姜婧萱需要调整姿势时，程江北都会细心地协助，确保她既舒适又安全。
在进行“婴儿式”的时候，教练让夫妻们互相按摩背部，以帮助对方放松。程江北轻轻地按压着姜婧萱的脊椎两侧，从上至下缓缓移动。姜婧萱闭着眼睛，脸上洋溢着幸福的笑容。
“怎么样，舒服吗？”程江北问道。
“嗯，很舒服。谢谢你，江北。”姜婧萱回应道。
课程结束后，姜婧萱和程江北坐在瑜伽室的休息区，一边喝着茶水，一边分享彼此的感受。
姜婧萱说：“我觉得整个人都轻松了很多，尤其是刚才的呼吸练习，让我有种全身都被治愈的感觉。”
程江北点头同意：“我也觉得很有帮助，特别是那些体式，虽然简单，但确实能让人放松。”
大宝发来视频通话，询问他们的情况。姜婧萱高兴地告诉他：“今天我们学了很多瑜伽动作，还做了呼吸练习。等你长大了，也可以和我们一起练。”
大宝兴奋地说：“那我一定要快点长大，和你们一起做瑜伽！”
回家后，姜婧萱和程江北决定每天都抽出一些时间来练习今天学到的瑜伽动作和呼吸法。他们在客厅铺开瑜伽垫，放上轻柔的音乐，开始了他们的家庭瑜伽时间。
随着时间的推移，姜婧萱发现自己的睡眠质量有所提高，白天也不再那么容易感到疲惫。程江北也发现，通过这样的互动，他们之间的沟通变得更加顺畅，相互之间的支持也更加坚定。
通过这第一次的孕期瑜伽课程，姜婧萱、程江北和大宝之间的关系变得更加紧密，也为迎接新成员的到来做好了心理和身体上的准备。
在参加第二次孕期课程之前，姜婧萱和程江北提前查看了课程大纲，得知这次的主题是新生儿护理。为了更好地参与课程，他们还特意上网搜索了一些相关资料，希望能够对即将学习的内容有所了解。
大宝听说这次可以参与到课程中，显得特别兴奋。他准备了一些问题，想要向老师请教，比如“宝宝为什么会哭”、“怎样才能让宝宝不哭”。
课程是在一家专门提供孕产服务的中心举办的。当姜婧萱、程江北和大宝抵达时，他们发现已经有其他几对准父母在等待了。大家相互打了招呼，孩子们则聚在一起玩耍，气氛十分和谐。
课程正式开始后，一位有着丰富经验的护士长作为讲师，先给大家展示了新生儿护理的基本工具，如尿布、湿巾、婴儿沐浴露等。然后，讲师详细解释了每个工具的使用方法及注意事项。
讲师首先示范了如何正确地更换尿布：
-“首先，我们要确保更换区域是干净且温暖的。然后将宝宝放在柔软的垫子上，解开脏尿布，用湿巾清洁宝宝的臀部。”
-讲师一边讲解一边操作，程江北和姜婧萱认真观察，并不时点头。
接下来是演示如何给新生儿洗澡：
-“洗澡时，水温应该控制在大约37摄氏度左右，可以使用手腕内侧测试水温是否合适。洗头时要注意支撑住宝宝的头部，避免水流进耳朵里。”
-讲师用一个婴儿模型演示了整个洗澡过程，包括如何使用沐浴液、如何清洗头发和身体。
轮到孩子们参与时，讲师给了大宝一个娃娃，并教他如何正确地抱娃娃。大宝小心翼翼地模仿着讲师的动作，轻轻地抱起娃娃，然后试着给“宝宝”盖上小毯子。
讲师鼓励大宝：“做得很好！记住，抱宝宝的时候要支撑住他的头和脖子，这样宝宝会感到安全。”
大宝认真地点了点头，然后转向姜婧萱和程江北，自豪地说：“看，我能照顾好小宝宝！”
在讲师的引导下，姜婧萱和程江北也尝试了更换尿布和给娃娃洗澡。尽管开始时有些手忙脚乱，但在讲师的帮助下，他们逐渐熟练起来。
程江北在给娃娃洗澡时，不小心把水溅到了娃娃的脸上，引得全场笑声一片。姜婧萱笑着提醒他：“小心点，江北，要是真的宝宝可就哭了。”
程江北尴尬地笑了笑，然后更加小心地继续操作。
课程结束后，姜婧萱、程江北和大宝一起分享了他们的心得体会。
姜婧萱说：“我觉得今天的课程非常有用，至少我现在知道了一些基本的护理方法。”
程江北也表示：“是啊，虽然一开始有些紧张，但经过实际操作后，我觉得自己有信心照顾好我们的宝宝。”
大宝则兴奋地说：“我已经迫不及待想见到小宝宝了，我要好好照顾他/她！”