陆凡集合队伍，看着众人。
目光扫到队伍最右侧的高大壮时，他的嘴角忍不住勾起一丝笑容。
孤狼队长来灵魂当学员。
说出去就很有牌面！
陆凡扫视众人，大声宣布训练任务：“下面一项，密集体能训练组！”
“要求，在二十分钟内快速反应，完成十项体能项目！”
“中间没有休息，更不会有停下来的机会！”
“现在开始！”
一声令下。
所有人瞬间我倒。
开始三百个俯卧撑。
高大壮跟着所有人一起，哼哧哼哧的开始做。
两分半的时间，他们必须快速完成三百个俯卧撑，完成后迅速切换别的项目。
不同的训练，对应不同的身体肌肉模块。
虽然只有二十分钟。
但却可以强化训练身体的每一块肌肉。
最大力度的提升力量核心。
“可以啊，高教官！”
看着高大壮率先完成了俯卧撑，小庄吃惊的都合不拢嘴：“速度居然比我们还快上一截！”
高大壮看了他一眼，没有说话。
这种时候，如果说话，很容易导致泄气。
作为孤狼教官，严谨一向是他的做事风格。
哪怕是现在在龙魂当学员，也绝对不会有任何松懈。
“不理我们！”
老炮鼻子哼气：“太臭屁了！”
何晨光笑了笑说：“人家一直都是这种酷酷的风格， 毕竟是孤狼队长，实力还是可以的！”
“大家伙儿加把劲，可别被这个新宾胆子给超过去了！”
龙魂众人开始加快速度。
完成第一组训练后，朝着高大壮发起追赶。
看着紧跟后面完成俯卧撑的龙魂众人。
高大壮眉头立即皱了起来。
这些小子，就这么追上来了？
不行！
我也不能输。
很快！
两组，三组，四组，五组都完成了。
到了第六组的时候，高大壮明显开始感觉身体有些不对劲。
心跳的很快。
就连呼吸节奏都全乱了。
陆凡看在眼里，嘴角勾起笑容：这就是密集训练的恐怖之处，高密集训练，要的就是突破身体极限！
第一次尝试的人。
根本吃不消。
别说是孤狼中队长。
就是一头真的野狼来了，都能被练废掉。
第六组训练。
高大壮已经有些开始脱节。
动作变慢，眼前也开始有些模糊。
他跟着龙魂众人身后，举起圆木桩，一步一步的朝前蛙跳。
每一下。
大腿肌肉都会有种要被撕裂的感觉。
没有尝试过五十公斤负重。
第一次跑。
高大壮身体能量几乎都被消耗光了。
所以到这个环节，不论爆发力和体力储备，都比其他若弱了不少。
再加上，龙魂的人早就适应这个状态。
高大壮是第一次接触，所以需要一个适应过程。
但是比起何晨光他们刚刚入营的时候，高大壮的表现真的是要好太多太多。
这水命他的实力，还是非常可以的。
“我去！”
高大壮疼的满头大汗，咬着牙：“怎么会疼成这样？难不成，是我老了？”
陈喜娃从后头跳上来，像个青蛙一样，乐呵呵的说：“大壮兄弟，都有个过程，作为新宾，千万别太急。慢慢适应就好，加油，你可以的！”
说完。
他就呱啊呱的往前跳去。
给高大壮气的脸都绿了。
还真给他当新宾了？
不行！
他必须追上去！
不能给孤狼丢脸！
高大壮咬着牙，奋力朝前追赶。
没想到太过用力，直接导致肌肉失控，砰的一声栽在地，脸都摔疼了！
陆凡远远看着，嘴角扬起笑容：老高啊，看到差距了嘛？看到差距了就得赶紧追！
但是想追上他们，一个月的时间可不够，起码得一年！
第287章 伤疤就是最好的荣耀
高大壮肌肉脱力，砰的一下砸在地上。
脸都摔疼了。
陆凡朝他大喊：“老高，你第一次做这个训练，得慢慢适应！不行，别逞强！”
高大壮拳头撑着地面，一点点的起来：“没事，我可以！”
看着高大壮面前的站起，额头青筋全部鼓出来。
王岩有些担心：“队长，高教官这样会不会太勉强了。我们的人在每天高强度训练的情况下，都花了四五天才适应这个节奏！”
“他这才第一天，就直接体验上了！”
赵明伟也赞同的说：“这时候如果强行往下练，搞不好会肌肉溶解！”
“如果真是那样就麻烦了，光恢复就得一个月的时间1”
陆凡摇摇头：“我相信他有分寸！”
“高大壮不是一般人，能带领孤狼整支队伍的人，也绝对不是弱者！”
“看着吧，他会完成训练的！”
王岩和赵明伟两人对视一眼，没有说话。
也许吧。
也许陆凡说的是对的。
毕竟高大壮见识过的场面，和他们所有人都不一样。
他可是真正上过战场，杀过人的！
在高大壮强大的毅力下。
他硬生生的咬着牙。
把十组密集训练全部完成。
并且还在陆凡的规定时间要求内。
这一幕，也让龙魂的所有人重新认识到了高大壮的恐怖之处。
队伍集合站好。
何晨光看着一旁大口喘气的高大壮，小声说：“简直恐怖，这家伙是第一个，在没有休息间隔的情况下，就顺利完成密集训练的人！”
想着头一回接触到这个训练时的惨样。
王艳兵摇摇头说；“果然，他和咱们的起点，就不一样！”
陆凡走到队伍前头，总结了一下刚刚训练中的不足。
让所有人好好记牢。
争取下一次能够练的更好。
接着便开始宣布下一项训练内容。
当天的训练任务。
有排雷。
体能。
高空绳降。