唐森轻抽一口凉气。
这么盘算下来，自己的训练计划又要推倒重来了。
就比如现在重点提升的防守来说。
之前的训练计划，主要是集中在下肢力量的提升上。
目标很明确，就是强化布朗的顶防能力。
也是奔着未来能防奥尼尔这样的重型中锋去的。
现在嘛，顶防肯定还重要，但你就不能光有顶防了。
有联防，有防守三秒，就需要你有更大的活动范围，还要有随时补位的意识。
对内线球员提出了更高的要求。
那具体到训练中，训练科目肯定要增加。
幸好接下来要选秀，自己还有时间来调整。
唐森在防守意识，移动速度等几个关键点上圈了重点，设定了目标，然后调整了训练计划，开始模拟。
按理说，如果要提升体能，尤其是长时间运动的耐力，应该着重练一些有氧的长跑项目。
但具体到篮球项目，唐森却知道不是这样的。
一些科学研究的论文都做了分析。
篮球是一种无氧和有氧结合的高强度间歇运动。
有一些论文甚至于做了数据统计分析。
比如你做了10秒钟的快速奔跑，变相，滑步等无氧运动，那就有36秒的时间，在场上慢跑，散步，还有叉腰站着看。
后者显然是有氧运动。
而很显然，你在场上散步和叉腰的能力，和乔丹没什么区别。
想要提升自己在场上的表现，关键在那反复完成的十秒钟无氧剧烈运动。
所以优先训练的是短剧的冲刺跑。
真有多余的时间了，再去考虑有氧的长跑。
唐森觉得现有的训练方案，都需要做一个整体上的调整。
也就是在保证现有运动能力的基础上，把训练的侧重点，从力量对抗，改变到速度的体现上。
从一静，变成一动。
所以唐森在训练计划中增加了大量的冲刺跑，负重冲刺跑，爆发力冲刺跑之类的训练项目。
从模拟结果来看，效果不错。
布朗本来就足够敏捷，无论是横移还是转身，速度都不慢。
他有这方面的天赋。
“还有弹速和盖帽。”
唐森又在模拟中想到了一点。
大量的补防，势必要求你有更好的弹速和盖帽能力，这样才能在补防时快速起跳，完成干扰。
所以在训练计划中，唐森又加了一些负重的爬梯，单腿跳等训练项目。
有了大方向，接下来就是慢慢调整。
然后还是一天隔一天的练。
一天身体，一天技术。
技术就以控球，投篮为主。
看着自己不断增加，逐渐变长的训练计划，唐森抬头看了一眼正在休息的布朗，忍不住在想，自己对布朗的要求是不是太高了。
这等于是什么都要练，什么都要会了。
他才19，刚进入联盟，得给他足够的时间慢慢发育。
但转念一想，自己有系统。
以自己现在的训练加成，一个月的时间，可能相当于正常三个月到半年的训练效果。
7月份开始，到10月份新赛季，一共三个月的时间。
利用好了，布朗相当于练了一年到一年半的时间。
而且还不是赛季中，是真正的休赛期，全身心的训练。
这直接相当于他练了三个赛季。
所以辛苦肯定辛苦，但势必收获巨大。
唐森起身，招呼布朗继续训练。
现在就等抽签大会，看布朗最终会去什么球队了。
等尘埃落定，他也能收收心，专心训练。
时间过的很快。
提前一天，唐森跟随布朗，来到了纽约。
他的家人也赶到了纽约，为布朗助威。
唐森又见到了乔伊斯。
她依旧热情，拥抱之后，郑重的感谢这些天唐森为布朗的付出。
“他现在总是说起你，说在你的训练下，他变得有多强，还说你教了他很多场外的东西，让他懂了很多东西，唐，真的，谢谢你！”
乔伊斯目光温柔，又张开双臂拥抱了唐森。
她和丈夫离婚的时候，布朗还小。
固然有几个哥哥，但父爱的缺失，对布朗的影响依旧很大。
乔伊斯希望布朗的生命中有那么一个成熟的男人，成为他的榜样，告诉他人生的路该怎么走。
之前这个人是莱恩威廉姆斯。
而现在，唐森正在慢慢成为这个角色。
唐森经历过辉煌，也经历过挫折，这些人生经验，足以指导布朗如何在挫折中前进。
“放心乔伊斯，我会帮他的。”
唐森知道乔伊斯想说什么。
第二天下午，一行人便盛装出发，前往麦迪逊广场花园。
大学那些年，唐森做梦都想来这里。
没想到时隔多年，却以另外一种身份出现在这里。
看着如云的记者，辉煌气派的剧院，盛装红毯，内心除了感慨还是感慨。
布朗就像焦点，他的出现直接吸引了所有的目光。
他在记者采访区驻留，被两三圈外三圈的记者围着，腼腆羞涩的回答着问题。
康诺斯在他身边，帮他应付着。
唐森依旧是无名小卒，在无人关注的角落看着。
就在这时，背后突然有人喊自己的名字。
扭头一看，竟然是朗克鲁格！
“我老远就注意到你了，还真是你。”
克鲁格笑眯眯的上前，和唐森拥抱。
之前去老鹰试训的时候，其实已经见过了，唐森还去了克鲁格家，吃了一顿晚餐。
寒暄之后，克鲁格望着万众瞩目的布朗，叹口气，感慨了一声可惜。
“怎么了，奇才拒绝了你们？”唐森好奇的问道。
克鲁格并没有隐瞒，点点头，自嘲笑道：“没办法，乔丹的眼光太高，看不上我们的筹码。”
说着，他眼珠子一转，神神秘秘的低声道：“唐，你们要有个心理准备，我得到的消息是，奇才应该会交易手里的状元签，但具体是哪支球队，我就不知道了。”
唐森心头一惊。
想不到布朗表现那么出色，最终还是没有打动奇才。
不过也好。
唐森真不觉得去奇才是什么好选择。
假如乔丹真复出了，那奇才的工作重心只会是乔丹，真不一定有足够的精力好好去培养布朗。
第40章 状元
乔丹也来到了选秀大会现场。
一眼望去，到处都是熟人。
他春风得意的跟这些老朋友聊着天，享受着从球员到管理层，身份转变所带来的虚荣。
再接受着记者采访，享受着那些记者渴望的眼神，期望自己能够承认即将复出的暗戳戳得意的心理。
这种追捧，他乐在其中。
除此之外，他还有一种期待。
因为很快，自己就要搞出一个震撼整个联盟的大新闻。
状元签交换，魔鬼山降临华盛顿！
选秀之夜，最震撼人心的交易。
而这还没完。
乔丹已经计划好了，他将会在选秀结束之后，接受记者采访，然后正式对外宣布自己将要复出，和希尔这位乔丹接班人一起，率领奇才向总冠军再次发起冲击。
老夫聊发少年狂，自己今年才38！
连要说什么他都想好了。
自然是那句经典的“I am back！”
不用第二天，只要自己说完，整个世界都会为之震颤。
你们的篮球之神，又回来了！
怀着这种想法，一直到回到奇才的“War Room”，乔丹还有一种飘飘然的感觉。
“咦，韦斯呢？”