PJ布朗的信任度一般，加成只有很低的百分之16。
但也够了。
这四项加起来，加成高达106。
这个加成，绝对能让PJ布朗爽上天。
果然，在这种高加成下，哪怕是热身的效果都直接拉满，让PJ布朗立刻体验到热身完毕，浑身暖融融，心率拉高，精神抖擞的感觉。
等热身完，众人就按部就班的根据训练计划进行。
PJ布朗这边，唐森一上来也跟他说了，要增重，同时强化他的核心，还有小腿的爆发力。
这都是针对性的练他移动速度。
药就不扎了，距离季后赛还有时间，现在系统的加成也高，正常练就行了。
但为了增肌，蛋白粉这些辅助的药物还是不能少。
饮食这块儿也要跟上，不吃肯定是不行的。
唐森练的球员说少也不少了，所以像这种身体方面的训练，已经有不少成功的模板，可以说到了信手拈来的地步。
随着训练展开，PJ布朗很快就明白尤因所说，训练到爽是一种什么样的感觉了。
训练这个东西，伴随着疲惫，酸痛，是枯燥，乏味，甚至于反人类的。
它会随着训练的深入，不断的给你负面的反馈。
比如做了一组训练，你会感觉到压力。
然后进行第二组，第三组，这个时候随着负荷的增加，你的痛苦也会逐渐加剧。
会觉得更累，会觉得身体更酸痛。
哪怕你知道只要坚持，就会有效果。
可这种不断积累的负面反馈，真的很难让人坚持下去。
可唐森的训练不一样。
PJ布朗注意到了。
比如几组连续的训练，唐森每一组训练的训练量是不一样的，还不仅仅是逐步上升，而是高低有起伏。
然后每组的内容还会有调整。
比如推雪橇这种爆发性训练，每一组的核心都是推雪橇，可唐森会在每一组中加入一些别的训练，比如六角杠铃负重，比如腿部肌肉的拉伸，高低弹跳，动静结合。
而这种安排，给PJ布朗带来了一种神奇的效果。
就是第一组训练完，你不会过于劳累，然后进行第二组，你会感觉到好像变轻松了。
仿佛身体适应了，然后自己就渴望去追求更高的强度。
然后唐森果然给你上了强度。
虽然这个时候自己会感觉到压力，但完成之后，却会有一种心态上自己进步了，成功的愉悦感。
然后随着一组组训练的展开，就会不断的产生这种正向反馈。
从而达到一种越练越想练，尽头十足，非常过瘾的感觉。
这种训练状态，PJ布朗当然经历过。
前年休赛期，他请的一个训练师就挺厉害，偶尔就能给自己带来这种积极的训练反馈。
可也只是偶尔。
而唐森，竟然能够不断提供，那只能说在训练计划的安排上，唐森经验无比丰富。
“唐，你真的很厉害。”
训练间隙，PJ布朗忍不住对唐森说道。
唐森愣了一下。
不远处，尤因几人却在暗暗偷笑。
得，又被征服一个。
“谢谢。”
唐森心说模拟了不知道多少次的训练计划，再挂上训练加成效果，你不爽才奇怪呢。
这时，唐森注意到里弗斯出现。
他如今工作的劲头也不小，经常六七点就赶到球馆，安排一天的工作。
他没有打扰众人，就是过来看一眼。
“道格！”
唐森叫住了里弗斯。
然后带着他来到旁边，上来就直截了当的告诉他，想把米勒训练成科比杀手，反正是来不及的。
“不过我倒是有一个想法。”
唐森说了自己的想法。
也就是别折腾米勒了，直接换个人，针对性的培养。
就选萨瑟。
然后很重要的一点，就是一旦决定这么干，那就要萨瑟全身心的投入。
也别练什么技战术了，甚至于比赛都别打了。
一个在伤病名单里，连上场机会都没有的球员，还折腾着随队去客场干嘛。
索性就全身心的训练防守。
一直练到六月份，直接打总决赛。
里弗斯倒抽一口凉气，抱住胳膊陷入了沉思中。
这种训练计划，他从未听说过。
“唐，你有多大的把握？”里弗斯想了下反问道。
唐森道：“那我可给不了你答案。”
这种事情谁敢打包票。
里弗斯又想了一会儿，点了点头，道：“我觉得可以，就像你说的，反正杰瑞尔也打不上比赛。”
打不上比赛，还天天跟着球队到处跑，唯一的作用就是挥毛巾递毛巾，那的确是没什么意义。
真不如就专心致志的跟着唐森练，说不定真能练出来。
“不过唐，迈克这边我觉得还是要练一下的。”里弗斯又道。
还不确定萨瑟能不能练出来。
当然，就算最后练不出来，也无所谓，反正是看饮水机的边缘球员。
但米勒这边也不能松懈啊，该练还得练。
唐森点头，这个是自然的，两手准备嘛，调整一下训练计划，不影响的。
里弗斯道：“唐，要不一会儿训练结束以后，你先别急着走，我让杰瑞尔过来，你跟我一起，把情况跟他说一下。”
今天上午没有安排训练。
让唐森在场，可以详细解释一下这么做的理由。
这种计划，等于说球队对他的培养方案完全变了，连比赛都不让打了，肯定也要萨瑟自己同意才行。
“可以。”
唐森点头。
估摸着萨瑟应该会同意。
反正他现在也打不上球，连垃圾时间都混不上。
那真不如排除干扰，专心致志的训练提升实力，万一真练出来了，到时候总决赛上防住科比，那真就是一球成名了。
对他未来职业生涯的发展也大有益处。
绝对是一个难得的机会。
七点半，训练陆续结束，接下来是郭永林的事情。
唐森跟郭永林交代清楚，便去了办公区。
萨瑟已经赶到，还推了个婴儿车，紧张不安的坐在会议室内。
自己一个球队的小透明，主教练突然找自己谈话，可不是什么好信号。
唐森和里弗斯进门的时候，萨瑟正手忙脚乱的给孩子换尿不湿。
“抱歉，教练。”
萨瑟更紧张了，连忙道歉。
里弗斯摆摆手表示没事儿。
唐森搞事业为主，暂时对结婚和孩子没那么大兴趣。
“他妈妈今天上班，知道我在家，所以没有请保姆。”
萨瑟尴尬的解释了一句，换好了尿不湿，把儿子放下。
他儿子还挺皮，一放下，就到处跑。
估摸着一岁出头的样子，走路还晃着呢。
然后抓起婴儿车上的玩具，还扔里弗斯。
吓得萨瑟脸都白了，大声呵斥制止。
他儿子叫马库斯萨瑟。
“没关系。”里弗斯摆摆手，直接进入正题，说了一下唐森的计划。
摁着儿子脑袋的萨瑟直接听傻了。
“教练，你让我去防科比，湖人那个科比吗？”萨尔目瞪口呆。
疯了吧，那可是科比，超级球星。
自己呢，菜鸟，专业饮水机管理员。
自己拿什么去防科比。
里弗斯道：“杰瑞尔，我知道这肯定很难，但就像我说的，不让你随队比赛了，你有充足的时间来训练，而唐的水平你很清楚，在他的帮助下，你或许真有可能练出优秀的防守。”
说着，里弗斯开始画大饼了，说一旦这么做，那萨瑟就是魔术特意为湖人准备的一件秘密武器。
还给萨瑟勾勒未来，说一旦萨瑟练出来，只要能在总决赛的舞台上防住科比，绝对能名声大噪。
就像泰伦卢，就靠着打了一场好球，对艾弗森所有限制，愣是就去奇才混了一份快两百万的合同。