陆恪不由愣了愣，还以为自己听错了，似笑非笑地看着洛根，“你说什么？力量训练？现在？六点？”然后就看到洛根一脸窘迫的表情，这让陆恪更加爽快地大笑了起来，“耶稣基督，洛根-纽曼，你确定吗？今天的太阳还是从东边升起的，我刚刚确认过了。”
“陆恪！”洛根咬牙切齿，翻了一个大大的白眼，“不要让我后悔这个决定，好吗？难道你不知道，今天早起，耗费了我多么大的勇气！”
今天第二更。
第319章.315 榜样力量
洛根是一个懒虫。
这是既定事实，而不是胡乱诋毁，即使洛根自己也坦然承认，甚至……引以为豪。
洛根是一名天生的外接手，无论是身体柔软度、肌肉爆发力，还是接球手感、跑动路线，他都具备了一名顶级外接手所需要的所有天赋，在中学赛场之上所向披靡；不过，十一年级的时候，在教练的建议和引导之下，洛根开始改练近端锋。
为什么？在阐述原因之前，可以了解一下外接手和近端锋的差异。
可以简单地理解为，外接手的唯一任务就是接球；而近端锋的任务则包括了拆挡和接球，某些球队之中，甚至单纯地将近端锋用来当做额外的锋线球员使用，利用他们的体型优势，在进攻之中完成拆挡和拦截，提供更加优秀的口袋。
曾经，历史上外接手是白人的天下，诞生了无数载入史册的名人堂外接手，旧金山49人历史上1982年的“那个接球”，乔-蒙塔纳与德怀特-克拉克之间完成连线，后者就是一位白人外接手；但进入二十一世纪之后，白人外接手却正在失势，甚至正在渐渐消失。
由于美国的“大环境”，在很长一段时间里，黑人球员都得不到职业联盟的尊敬，这也使得白人外接手拥有一段辉煌而漫长的繁荣岁月；但千禧年之后，外接手的位置却渐渐成为了黑人的天下，尤其是传球时代的来临，黑人的身体天赋得到了彻底释放，白人外接手的生存空间也越来越小。
目前，联盟三十二支球队之中，约莫两百名外接手，但白人外接手只有二十余名，平均每支球队不到一名；而在这之中，能够达到顶尖、占据主力的，那就更加稀少了。
分析具体原因，并不复杂。
首先需要分析一下外接手的天敌，角卫。
因为战术布置的缘故，角卫们是没有战术任务的，要么区域防守，要么一对一防守，他们基本上是敌动我动的情况，所以，他们不需要跑动路线、战术素养之类的培养，往往都是依靠自己的身体天赋，完成防守。
一般来说，黑人球员的优势在于，身体天赋高人一等，但劣势在于路线跑动不佳、职业态度不佳、乃至于战术手册理解不足；而白人则不同，他们的优势在于战术手册的解读、接球手感的柔顺以及职业态度的专注，相较而言，身体天赋则比不过黑人。
自然而然，角卫的位置就成为了黑人的天下。目前，联盟之中所有角卫都是黑人，清一色的黑人，几乎没有白人训练这个位置，就连大学赛场也凤毛麟角。
正是因为角卫的位置之上，黑人渐渐开始占据上风，被迫地，教练和球队也必须开始做出调整。在挑选外接手时，他们不得不开始更多地考量黑人球员。
的确，黑人的职业道德、战术素养都不够，而且接球的手感也不够出色；但垂直攻击能力、短程爆发能力、身体对抗能力等方面，他们却完爆白人外接手，与角卫的对抗之中能够占据更多上风，这对于球队的战术布置来说，才是更加合适的选择。
技术、战术，这些都是可以训练出来的，外接手的跑动路线、区域防守的解读、角卫假动作的判断，这些都可以通过后期训练得到提升，但身体天赋却是与生俱来的，没有就是没有，无法改变。
相较于黑人外接手来说，白人外接手的最大优势在于接球手感，细腻而柔顺——这与四分卫的传球相对应，他们往往能够化腐朽为神奇；但除此之外，在其他天赋方面，黑人外接手拥有绝对优势。于是，联盟之中外接手的位置里，黑人越来越多，白人越来越少。
大学赛场之上，许多天赋出色的白人外接手，为了在联盟之中生存下去，纷纷都转到了其他位置上，继而形成了恶性循坏。
另外一个事实就是，无论是黑人还是白人，NFL之中外接手的淘汰率太高了，而且脱颖而出的难度也太高了。每一年的选秀大会之中，约莫有二十名外接手被选中，然后又有无数落选新秀加入训练营，身强体壮、物美价廉，外接手的淘汰率就越来越高。
这和跑卫位置是一个道理，依靠身体天赋打天下，基本就是青春饭。就连黑人外接手的淘汰率都居高不下，更何况是白人外接手呢？
最直接的证明就是，在旧金山49人队中，迈克尔-克拉布特里、泰德-吉恩、凯尔-威廉姆斯和布雷伦-爱德华兹，四名外接手全部都是黑人。
但是，在近端锋的位置之上，黑人和白人却分庭抗礼。原因很简单，近端锋的另外一项重要工作是掩护，身体天赋固然重要，但更多还是对路线的解读、对防守的阅读以及对拆挡的卡位，这些都是通过训练可以提升的素质。
另外，近端锋因为身体相对笨重，跑动路线还是以短传为主。在短传区域之中，战术安排是最为重要的，需要的是战术手册的理解能力以及跑动路线的直觉能力，这一点，白人球员反而是占据了优势的。
正是因为如此，在十一年级的时候，洛根开始改练近端锋。凭借着自己的接球天赋，洛根在短传区域大杀四方，犹如一尊杀神；同时也依靠着敏锐的防守阅读和精准的卡位能力，近端锋的拆挡工作也是风生水起。
从中学时期到大学时期，洛根可以说是顺风顺水，几乎没有遇到任何挑战，即使是力量训练和增重训练，轻轻松松就可以达到指标，尽管对于近端锋来说，洛根的体重还是偏轻，但训练和比赛之中，洛根还是大杀四方，自然也就没有把增重一事放在心上。
现在进入联盟之后，洛根渐渐察觉到了自己的差距。这不是一个依靠天赋就能横行的地方，因为天赋出众的球员着实太多太多；作为近端锋，除了接球能力之外，拆挡能力也必须进一步提升，相对应地，体重也必须进一步增加。
近端锋所在的一侧被成为强侧，体重的对位优势就是重要原因之一；联盟之中许多近端锋都被称为是大杀器，兼具了跑卫式的推进能力和外接手式的接球能力，即使没有空档，他们也能够依靠自己的对位优势，强势完成接球，并且持续推进。
尤其是在红区之内，近端锋往往可以作为一个桥头堡，生吃防守球员，完成达阵；或者是吸引防守球员，为队友制造空档。巧妙运用近端锋和跑卫在红区的威慑力，这是每一位四分卫的必备战术。
这一点就是洛根的不足。
对阵费城老鹰的比赛之中，洛根的弱点被进一步放大，整个比赛的节奏始终断断续续，无法连贯起来。不仅仅是输掉比赛那么简单，洛根和陆恪之间的连线也时有时无，这也导致了旧金山49人的进攻，可以取得推进，却无法取得得分。
挣扎了又挣扎，犹豫了再犹豫，回想到陆恪这场比赛之中的不屈不挠和孤立无援，还有陆恪始终孜孜不倦地坚持努力，洛根终于意识到，自己不能再偷懒下去，他需要进一步挖掘自己的天赋和能力，否则在联盟之中，一个赛季结束之后，他可能就要跟不上比赛的节奏了。
于是，这一幕就出现了。
清晨六点出头，洛根站在了陆恪面前，眼睛几乎就要睁不开了，但他却已经做好了投入力量训练的准备。除了陆恪，洛根想不到更好的训练伙伴了——
大学时期，洛根和陆恪曾经一起训练过，不过陆恪是全套训练一个不落，而洛根则仅仅执行一部分训练，而且经常性地偷懒。现在，洛根需要焕然一新的面貌了。
看着咬牙切齿的洛根，陆恪却没有掩饰自己的幸灾乐祸。那个凭借着自己的天赋，偷懒了如此之久，让人羡慕嫉妒得牙痒痒的家伙，现在也终于要开始投入训练了，如此天赐良机，陆恪怎么可能轻易放过。
洛根无奈地耷拉下肩膀，没有再继续逞能，“好啦好啦，我知道了。嘲笑可以暂时停止了，我们现在开始投入力量训练，怎么样？”
“你准备开始增重了？你确定吗？”陆恪收敛了笑容，说起了正事，“开始增重之后，纵深打击能力就要削弱了，以后我的长传目标就要做出调整了。”
整体而言，洛根还是更加侧重于接球的近端锋，他的接球覆盖区域不仅仅是短传和中传，在长传范围之内也拥有致命打击能力；当然，比拼速度的话，洛根无法和吉恩、威廉姆斯相比较，但通过战术的跑位和扯动，过去四周比赛之中，洛根依旧是陆恪最信任的长传目标之一。
洛根点点头，表示了肯定，“我和教练商量过了，在球队战术方面来说，以及职业生涯规划来说，我需要稍稍增重一些，增加对抗能力；不过，步调可以放慢下来，我的接球能力依旧不能丢掉。”洛根拍打着自己的拳头，“我还是喜欢达阵的感觉，以后，你还是要多多传球给我才行。”
“没问题，那就让我们开始训练吧。”陆恪熟练地招了招手，“怎么样，要不要先来三组负重平板支撑？热身热身？”
“三组？仅仅只是热身？”还没有开始，洛根就已经开始哀嚎了。
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第320章.316 积极进取
“上帝，你就是一个疯子，我可承受不了，不行，我就是不行，慢慢来，慢慢地……你难道就不能减轻一点力道吗？我从来不知道，你居然是这样一个人！现在终于是重新认识你了！我需要更换一个搭档……”
推开大门，洛根的视线余光捕捉到了大厅之中的人群，话语戛然而止地掐断了，愣愣地看着眼前密密麻麻的众人，所有人都投来了一种古怪而戏谑的目光，上上下下地打量着他，难以形容。
洛根满脑子都是问号，摊开了双手，“怎么了？有什么问题吗？我只是完成了一天的力量训练，为什么所有人都露出了一种见鬼的表情？”
“噢。”阿尔东-史密斯露出了恍然大悟的神色，“所以，你们正在讨论的是力量训练。”随后，他耸了耸肩，朝着身边的小伙伴点点头，“原来如此。”其他人都纷纷点头表示了肯定。
“如果你们有兴趣的话，欢迎一起加入。健身房的训练总是枯燥无味的，大家一起力量训练，互相督促一下，训练效果应该更好。”陆恪笑容满面，真心实意地发出了邀请。
下一秒，所有人都大惊失色，纷纷挤出了一抹尴尬而不失友好的笑容，连连摆手，“不用，还是不用了”、“谢谢邀请，我们很好”、“我觉得我们现在的训练计划就已经很好了”、“对对对，但还是谢谢”……
和陆恪那个变态疯子一起训练？那种非人的折磨？那种苦行僧的日常训练？他们还是敬谢不敏了，仅仅只是脑补一下就浑身发毛了。