不是阿尔东-史密斯，而是加雷特-塞勒克。慢了半拍，塞勒克才看到了坐在长椅上的陆恪，表情顿时就变得尴尬起来，“斑比，抱歉，刚刚那个声音……我不知道你在里面，抱歉……”塞勒克抓耳挠腮地站在原地，手足无措地道歉着。
他怎么忘记了，为了备战西雅图海鹰，球队上上下下都全力以赴，不少球员都主动提前抵达训练基地。
“不要真的把我当做小鹿斑比了，我没有那么容易就受到惊吓。”陆恪露出了一个浅浅的笑容，打趣地说道。
塞勒克连连点头表示了赞同，这才迈开了脚步，朝着自己的储物柜方向走了过去，但他明显放轻了脚步和动作，轻手轻脚地完成了准备工作，却发现陆恪依旧坐在长椅上，没有移动，不由好奇地询问到，“斑比，你今天不用先完成热身训练吗？”
“再等等。”陆恪举起了手中的战术手册，示意了一下，简洁明了地做出回复，没有过多地进行解释，露出一个微笑，“你先出发吧，我一会就加入。”
塞勒克也没有多想，点点头表示了肯定，转身就离开了更衣室；只是转过身之后，他就暗暗地握了握拳头：就连陆恪都还如此认真地学习战术手册，看来，他还需要更加用功才行。
接下来十分钟时间里，球员们陆陆续续地出现在了更衣室，包括了洛根和马库斯。
洛根进入更衣室的时候，那如同金毛狮王一般的乱糟糟头发引起了大家的纷纷吐槽，他却一眼就看到了陆恪，瞎嚷嚷起来，“不是说好，今天电话叫我起床的吗？为什么你没有给我电话？还好马库斯喊了我一声，结果我却没有时间好好打理自己，就这样慌慌张张地跑出来了。”
“忘记了。”陆恪老老实实地回答到。
明明是大实话，却直接把洛根噎住了，最后郁闷地给了陆恪一个锁喉动作，狠狠地发泄自己的不满，周围其他队友全部都开始起哄。
阿尔东推开更衣室大门的时候，看到的就是这一幕，他的脚步不由慌张地停顿了下来。
所有人都没有预料到阿尔东的出现。
因为意外来客登场，更衣室里的球员们全部瞬间安静了下来，所有起哄声和喧闹声刹那间销声匿迹，从极度吵闹到极度安静，那种巨大而鲜明的反差，制造出了一种强烈的疏离感，就这样把阿尔东隔离在外。
即使是陆恪都有些于心不忍。如此场面着实有些残忍。
陆恪知道大家都不是故意的，只是单纯因为太过意外了而已。但……这就是现实，破裂的信任必须慢慢修补，却也依旧无法确定是否能够修补起来，这是阿尔东的课题，也是球队所有成员们的课题。
所有视线全部都落在了陆恪身上。
“来了？”陆恪扬声说道，虽然没有过多解释，但球员们渐渐就品味出其中的意思了：难道阿尔东是陆恪喊来的？
阿尔东连忙点点头，低头看了看时间，紧接着就快速朝着自己的储物柜小跑了过去，“我马上就好。”
现在距离六点，还有三分钟。不算迟到。尽管不算最佳表现，但至少没有爽约也没有迟到，这是一个开始。
洛根和马库斯等人都纷纷朝着陆恪投去了询问的视线，一个个都没有说话，似乎顾忌着阿尔东在现场的缘故，只是不断地朝着陆恪挤眉弄眼。
陆恪却是光明磊落地朗声说道，“今天阿尔东和我一起完成热身训练，有兴趣的也一起过来体验看看。洛根，你也一起？”
洛根张嘴就想要拒绝：陆恪的热身训练，那也是非人训练，他可不想要尝试。但转头看看正在更换训练服的阿尔东，他也点点头表示了肯定，“好。我跟你一起过去。”说着，他还朝马库斯眨了眨眼。
马库斯也紧接着说道，“斑比，我也一起过去。”
看着他们的模样，就好像阿尔东可能会突然暴起伤人一样，陆恪也是又好笑又无奈，但回想一下之前在阿尔东家中发生的事情，陆恪也不知道应该如何评价。最终还是没有过多解释，一切顺其自然就好。
“斑比，我们真的可以去吗？”艾瑞克-瑞德故意用奇怪的语调询问到，眉飞色舞的表情就如同活宝一般，“我一直都非常非常好奇你的训练，但以为那是不外传的秘密，所以不敢过多询问，你确定没有关系吗？万一，泄露了什么绝世秘方，这就不好了吧。”
本周，瑞德正式结束了脑震荡伤停期，通过了联盟和球队的双重检查之后，正式回归，这对于防守组来说无疑是好消息。瑞德比陆恪还要年轻两岁，平时在球队内部也是一个非常活跃的，和所有人都能够打成一片。
值得一提的是，瑞德和科林-卡佩尼克成为了好友，但这并不妨碍他尊重陆恪的更衣室地位和场上表现。
“放心吧，我以后还准备出一套DVD，传授大众基础健身呢。现在就可以提前演练一下。”论起耍嘴皮子，陆恪可是一点都不害怕，信手拈来就自我调侃了一番，然后大家都哄笑了起来。
在瑞德的插科打诨之下，洛根和马库斯两个人的积极与谨慎也就没有被察觉，避免了让更衣室的气氛进一步紧绷起来。
阿尔东手脚利落地收拾完毕，然后就跟随着陆恪朝着球队的健身房方向走了过去。
除了场地训练之外，球员们很大部分的日常训练都是在健身房完成的，包括了力量训练、柔韧训练、平衡训练等等。
阿尔东有些紧张。说不出来的紧张，好像自己人生中从来都没有如此紧张过，就连选秀大会在绿房子里等待结果的时候也没有如此紧张，他甚至不知道自己到底在紧张什么：只不过是日常训练而已，只不过是球队队友而已……但，紧张的情绪就是控制不住。
也许，只是单纯因为他的人生从来没有经历过这样的低谷和波折。
抵达健身房的时候，凯文-托尔伯特（Kevin-Tolbert）已经准备就绪了。
在NFL之中，体能和力量训练全部由球队聘请专门的团队负责进行，从训练计划到内容调整再到日常执行，全部由球队把控，球员绝对不能私自更改训练计划。主要原因还是因为橄榄球位置细分化的关系——
进攻左护锋和进攻右护锋的训练方式是不同的，内线卫和外线卫的训练方式也是不同的，甚至于负责对位近端锋和对位外接手的角卫，训练方式也有所不同。不是彻彻底底的不同，但训练方向和强调内容都是有差异的。
所以，球队必须按照自己的战术手册和风格体系来挑选球员，并且希望球员按照自己的需求来进行训练。如果球员私自修改训练计划，结果与球队需求发生了冲突，那就是牵一发而动全身的事情了。
当然，顶尖大牌球员都拥有自己的训练团队，这是允许的。但他们的训练计划必须通过球队的审核与批准，一般来说，只要大方向上没有问题，那就没有关系了。
汤姆-布雷迪就拥有自己的私人训练师艾利克斯-格雷罗（Alex-Guerrero），因为布雷迪在新英格兰爱国者的独特领袖地位，格雷罗在球队里的位置也非常特殊，布雷迪还和格雷罗一起创建了他们的训练中心，开放接纳其他球员在这里接受训练与治疗。
但后来，格雷罗就越线了，他屡屡修改球队训练员的训练计划，又屡屡采用不同于球队医疗组人员的方式展开治疗，这与球队专业团队多次发生冲突，进而引发了内讧。但因为布雷迪的地位超然，且对格雷罗全力支持，比尔-比利切克也不敢随意处置格雷罗。
冲突的最后，球队终于还是下了一纸禁令：禁止格雷罗对布雷迪之外的球员进行治疗，禁止乘坐球队的专机，也禁止前往比赛现场来到场边与球员坐在一起。
不管如何，球队训练团队的权威是不能被挑战的。
托尔伯特就是球队的体能和力量训练助理。在球队之外，安德烈负责陆恪的日常训练，而他的训练计划也全部通过了球队的同意；在球队之内，则由托尔伯特负责陆恪的训练，但训练计划还是按照陆恪原有的进行。
每一天，因为陆恪的训练行程表与众不同，托尔伯特也是起早摸黑地一起训练。
看到鱼贯涌入健身房的众多球员，托尔伯特也是满脸诧异，“今天到底是怎么回事？大家都准备过来一起受虐吗？”
第1423章.1417 热身训练
“今天到底是怎么回事？大家都准备过来一起受虐吗？”凯文-托尔伯特满脸诧异地看着鱼贯而入的球员们，脑海里的想法脱口而出。
受虐……？
众人面面相觑，然后克拉布特里就指了指身后的方向，“呃……我刚刚伤愈复出，我的训练量还是需要控制控制，我刚刚才想起来这件事。那么，今天我就不掺和了，下次，下次。我现在还是回去按照简单计划来。”
说完，克拉布特里转身就跑——他们怎么忘记了？陆恪就是赫赫有名的训练狂魔！洛根那家伙日常叫苦连天地吐槽，关于休赛期训练之中的那些故事，球队里都已经听到耳朵长茧了，怎么可能不知道呢？
“……相信我，我知道训练到呕吐是多么丢脸的事情，我忍了又忍，但还是没有忍住，直接双膝跪地就开始呕吐了。是的，我直接就给他跪下了。那时候，马库斯就躺在旁边，他还想要嘲笑我一番，结果抬手都抬不起来了，就像一具死尸一样躺在那儿，你们自己问他，他是不是就连一根手指头都没有办法移动了。
重点是，我们的训练分量和强度都是一样的，我和马库斯都已经扛不住了，他也几乎就要站不稳了，结果却愣是咬紧牙关，说再来一组游泳，美名其曰放松放松肌肉，你们可以想象一下我当时的表情，我觉得我的下巴已经收不回来了，脑海里唯一的想法就是：那个疯子，我不认识他。我拒绝认识他！”
这个故事，洛根和马库斯绘声绘色地说起过好多次，一开始，大家都以为是段子，两个人在夸大其词地说相声，但没有想到后来却得到了鲁帕蒂和基普的证实，以至于不少球员后来都不敢正视陆恪的眼睛，唯恐陆恪就拉着他们一起训练。
但现在他们居然主动送上门来了？