第一场比赛的横空出世，陆恪是作为一个“奇兵”登场，出奇制胜，而且西雅图海鹰的进攻端追分乏力，没有在比分之上施加太多压力，比赛的紧张程度甚至比不上对阵特洛伊人的那场比赛；但这里是NFL，高度职业化的一个联盟，一场比赛之后，陆恪就将成为所有人研究的对象，奇兵效应消失之后，陆恪必须拿出更多的本事和实力才行。
胜利是一件好事，但如果可以连续胜利下去，那就再好不过了。
增强自身实力，始终是竞技体育世界的铁律。于是，收获了隐藏属性和两个特殊技能之后，陆恪又打开了两个四分卫训练技能。
第一个四分卫训练技能包也是熟悉老面孔，当初在新秀训练营的第二个特殊任务，奖励的就是同一个技能包——关于四分卫脚步的基础训练，不过训练项目却稍稍有些不同。
“完成以下训练：
立柱绕行，二十组，每组八个来回；
平行四边形对角跑动，二十组，每组四个来回；
绳梯横向与纵向移动，二十组，每组四个来回；
沙包撞击，二十组，每组十二次；
膝盖夹球绕行，十组，每组八个来回。
训练奖励：推挡能力+1，过人能力+1，虚晃能力+1。”
虽然同样是脚步基础训练，但这一次明显有所侧重：身体对抗能力以及小范围的腾挪能力。
比如说最后一项，膝盖夹球绕行。这是一项主要针对四分卫和跑卫的训练。
在训练之中，球员用膝盖夹住一个弹力球，根据球员的身型尺寸配备不同大小的弹力球，但最大的也不过网球大小；而后，球员必须在小范围之内，完成立锥绕行的训练，前提是，弹力球不能掉下来，一旦掉下来，这一次绕行就不算数。
这项训练对于球员的脚步调整、身体控制以及肌肉柔韧度都有效果，看起来简单，但每一次训练都足以让球员大汗淋漓，整个感觉就像是李逵拿着绣花针跳扭秧歌一般。
正是因为如此，技能包最终的奖励效果也有所不同，集中在推挡能力、过人能力以及虚晃能力之上。
显然，陆恪的脚步现在依旧没有达到及格水准，这也是系统制定训练包时的首要之选。
第二个四分卫训练技能包则……有些怪异，陆恪着实不知道应该如何形容。
“完成以下训练：
225磅（102公斤）卧推，三组，每组十五次；
225磅负重下蹲，三组，每组十五次；
225磅扩胸拉伸，三组，每组二十五次；
35磅持重仰卧起坐，三组，每组十五次；
30磅持重引体向上，三组，每组十五次；
35磅负重平板支撑，三组，每组六十秒；
20磅哑铃划船姿势，三组，每组三十秒；
高位绳索划船姿势，三组，每组三十秒；
双杠悬挂支撑，三组，每组二十五次；
112磅哑铃左手举重，三组，每组二十五次；
112磅哑铃右手举重，三组，每组二十五次。
训练奖励：力量+3，爆发力+1。”
随随便便一个扫视，陆恪就已经觉得自己要吐血了：训练项目如此繁多，而且几乎每一项训练都要负重。
其中，卧推项目是新秀训练营之中的标准项目，225磅的卧推，这是官方规定的标准重量，测试球员的力量水平。不过，四分卫和外接手免测。
但现在，系统的四分卫技能训练包却明目张胆地要求陆恪进行训练，答案已经再简单不过了：豆芽菜再不奋发的话，事情就糟糕了。
今天第二十七更，为盟主“月隐140”的第二加更。
第149章.148 加点取舍
自陆恪参加第一场橄榄球比赛以来，不对，应该是自陆恪在学校前往橄榄球队申请参加以来，他的体重、体型、肌耐力以及爆发力等基础物理素质，始终都在遭受质疑，他看起来就像是风中的蜡烛，瘦瘦高高，摇摇晃晃之中，随时都可能直接折断。
虽然说，四分卫绝对不是越重越好的一个位置；但足够的体重和吨位，却能够使得四分卫在撞击和对抗之中，避免更多受伤，也避免更多失误。至于肌耐力、爆发力等身体天赋，则与运用的每一个环节都息息相关。
一年前，陆恪的身体数据是193厘米，78公斤；现在，陆恪的身体数据则是193厘米，85公斤。
如此身高体重比，在篮球比赛的正面对抗之中，往往也难以占据上风；而在对抗程度更加激烈、更加粗暴的橄榄球比赛之中，就更是全面不占优势了。增加体重，增加肌肉，这一直都是陆恪日常训练的努力目标。
但是，因为体质的关系，陆恪的增重效果始终缓慢而艰巨，得到系统的一年时间里，三百六十五天，每天都坚持不懈地训练，没有一天懈怠；同时还辅佐增加肌肉的食谱，鸡胸肉已经吃到想吐了，蛋白粉更是必须闭上眼睛才能喝得下去，成效却依旧差强人意。
最鲜明的对比就是，洛根-纽曼。训练强度只有陆恪的一半，食谱则是无比相近的，但洛根在短短三个月之内达到的增重效果，陆恪却必须花费一年的时间才能达到。果然是没有比较就没有伤害。
对阵西雅图海鹰的比赛，这不仅仅是陆恪第一场NFL的正式比赛，而且还是陆恪职业生涯第一次打满全场。五记达阵，横扫的胜利，看起来风光无限，但只有陆恪自己知道，他的体能已经达到了极限，几乎透支，而且强度对抗之后留下的后遗症，估计明天还要再继续按摩放松才行。
物理素质，物理素质，物理素质。以前是陆恪的短板，现在依旧是陆恪的短板，在未来不短的一段时间里，情况也不会有本质的改变。
现在，系统终于看不下去了，奖励性地给予了陆恪自我增强的机会。于是……“嗒哒”，力量训练包出现了。这明明是四分卫训练包，却偏偏出现了力量训练，在整个橄榄球队的所有位置里，最不需要力量训练的就是四分卫了，但现在陆恪却必须完成它们。
还好，这是技能训练包，仅仅只是一次性的，完成之后，一切就结束了。如果是日常训练的话……陆恪仅仅只是脑补了一下，就不由打了一个寒颤。
再次浏览了一下所有的训练项目，陆恪真心觉得：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。想要成为一名顶尖四分卫，没有捷径可走。
不过，为什么训练奖励是“力量+3，爆发力+1”？
陆恪本来是想要申诉一下，如此繁重的力量训练，最后力量却仅仅只增加三点？但注意力随后就放在了另外一项之上，“小七，我不记得属性面板里有爆发力的选项啊？”
“如同意志力选项一样，在合适的时机里，系统将持续更新基础属性面板。”小七的话语及时响起，简洁明了，完成了情况说明。
伴随着小七解释的声音，陆恪也在属性面板里找到了“爆发力”一项，刚才检查隐藏属性的时候没有注意，现在才发现，出现在了“加速度”和“敏捷”两个选项的中间，属于身体基本属性的一项。
六十八分，陆恪的爆发力是六十八分。
如此分数，不算高，却也不算低，中规中矩，低于预期。陆恪还以为，自己的爆发力会更加出色一些，比如说传球力量的瞬间爆发，再比如说遭遇擒杀之前的瞬间爆发，但仔细想想，六十八分是一个合理的分数，因为他的反应神经确实不错，肌肉爆发力却只是无功无过而已。
这意味着，未来基础点数需要照顾的分项又增加了一项，这到底是好事呢？还是坏事？